Asa se trateaza intestinul iritabil cu diete si suplimente
Afectarea intestinului iritabil afecteaza una din zece persoane din tarile dezvoltate si aceasta proportie creste in randul femeilor si intre 20 si 50 de ani. Cauzele sunt variate. Dieta proasta, intoleranta alimentara, infectiile din trecut si stresul joaca un rol, dar o cauza specifica nu poate fi deseori determinata.Simptomele pot fi usoare sau severe...
Postul intermitent – Ghid pentru incepatori
Postul intermitent sau interval este o metoda de alimentatie care implica refuzul alimentelor pentru o perioada a zilei. Aceasta metoda nu este despre a tine o dieta stricta ci despre reducerea orelor din zi in care poti manca. Creatorii metodei sugereaza ca postul intermitent a fost o practica comuna de-a lungul evolutiei umane. Cercetari...
9 Beneficii dovedite pentru sanatate ale Ashwagandha
Ashwagandha este una dintre cele mai importante plante medicinale din Ayurveda, care este o forma traditionala de medicina alternativa bazata pe principiile indiene de vindecare naturala.Oamenii au folosit ashwagandha de mii de ani pentru a elimina stresul, pentru a creste nivelul de energie si pentru a imbunatati concentrarea.„Ashwagandha” este sanscrita pentru „mirosul calului”, care...
Scapa de picioarele umflate in 5 pasi
Vara aduce cu ea temperaturi ridicate si vrem sa ne racorim. Este normal, deoarece prea multa caldura pentru prea mult timp are consecinte asupra sanatatii, precum umflarea picioarelor si a gleznelor, care afecteaza in special femeile, in special femeile insarcinate. Alte persoane vulnerabile sunt cele care sunt supraponderale sau beau putine lichide.Vasele de sange...
Salvia, proprietati, beneficii si contraindicatii ale acestei plante
Salvia ( Salvia officinalis ) este o planta arbustiva, perena, originara din regiunea mediteraneana al carei nume spune deja, este capabila sa salveze. Originea numelui este in latina, in a carui limba era „salvi”, ceea ce inseamna a salva. Aceasta planta aromatica este folosita pentru toate medicamentele...
