Meriti sa te simti in siguranta in relatia ta. Abuzul emotional, verbal sau fizic nu este vina ta. Iata cum sa recunoasteti semnele unei relatii nesanatoase si sa obtineti ajutor.
Cum stiu daca relatia mea este nesanatoasa?
Sigur, relatia de matrimoniale a nimanui nu este perfecta, iar oamenii fac greseli. Dar daca simtiti ca ati fost tratat prost, probabil sunteti. Asculta-ti intestinul. Relatiile sanatoase te fac sa te simti bine cu tine iar relatiile nesanatoase nu. Minciuna, inselaciunea, gelozia si lipsa de respect sunt semne ale unei relatii nesanatoase.
Care sunt semnele unei relatii abuzive?
Oricine se poate gasi intr-o relatie abuziva, indiferent de varsta, sex sau orientarea sexuala. Filme si emisiuni TV care infatiseaza abuzul ar putea sa va dea impresia ca o relatie abuziva este doar atunci cand cineva este lovit sau ranit fizic. Exista insa diferite tipuri de abuzuri care va pot afecta corpul, emotiile si stima de sine.
Abuzul fizic inseamna sa lovesti, sa impingi sau sa ranesti pe cineva in vreun fel. Abuzul sexual obliga partenerul tau sa faca ceva sexual. Atunci cand nu consimtiti la activitati sexuale, este considerat agresiune sexuala sau viol, indiferent daca sunteti intr-o relatie sau nu. Abuzul verbal este atunci cand o persoana foloseste cuvinte pentru a rani pe cineva.
Abuzul emotional este atunci cand partenerul tau incearca sa te faca sa te simti rau cu tine. Acest lucru poate insemna sa-ti ranesti sentimentele intentionat, gelozie, sa te invinovateasca pentru abuz, inselaciune sau sa te critice continuu. Abuzul emotional afecteaza stima de sine.
Amenintarile si intimidarea
Amenintarile si intimidarea sunt folosite pentru a controla un partener. Amenintarea copiilor, a sinuciderii sau a violentei fizice sunt toate modalitatile de a-ti controla comportamentul. Izolarea controleaza pe cine vedeti, ce faceti si include limitarea accesului la prieteni, familie si alte forme de sprijin emotional si financiar. Fiecare relatie este diferita, iar semnele unei relatii abuzive pot varia.
Dar toate aceste comportamente sunt modalitati prin care o persoana incearca sa mentina toata puterea intr-o relatie si sa-si controleze partenerul. Uneori, comportamentele abuzive incep incet si se agraveaza pe masura ce trece timpul. Daca v-ati simtit devalorizat, in frica sau controlat, cautati ajutor. Toata lumea merita sa fie intr-o relatie in care ambii oameni se simt in siguranta si sunt respectati, de incredere si iubiti.
Cum ies dintr-o relatie abuziva?
Daca sunteti intr-o relatie abuziva, stiti ca nu sunteti singur si meritati mult mai bine. Daca partenerul tau te abuzeaza fizic, emotional sau sexual, nu uita: nimic din ceea ce ai spus sau facut nu-i justifica comportamentul. Toata lumea se enerveaza uneori, dar a vorbi despre lucrurile mai putin placute este modalitatea de a face fata problemelor.
Abuzul nu se intampla pentru ca ati facut ceva gresit sau nu ati fost suficient de bun pentru a impiedica sa se intample. Abuzul domestic se intampla pentru ca cineva a ales sa te manipuleze si sa te controleze pentru a se face mai puternic. Amintiti-va, meritati relatii sanatoase, fericite. Abuzul de orice fel nu este niciodata ok.
Cand va despartiti de un partener abuziv si care va inseala cu fete de pe chat 202, este important sa aveti un plan de siguranta daca va este teama ca v-ar putea rani.
Cum pot ajuta pe cineva care se afla intr-o relatie abuziva?
Parasirea unei relatii nesanatoase poate fi cu adevarat grea si poate dura mult timp. De fapt, este nevoie de o medie de 7 incercari inainte ca cineva sa paraseasca un partener abuziv. Cel mai bun lucru pe care il puteti face este sa ascultati, sa fiti sustinatori si, atunci cand aveti sansa, vorbiti despre aceasta situatie. Daca persoana iubita este deschisa sa paraseasca relatia, dezvoltati un plan de siguranta impreuna si identificati resursele care va pot ajuta. Linia telefonica nationala de violenta domestica este un serviciu anonim online si telefonic care va poate ajuta.
